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Cœur du premier parc national marin d’Europe, Port-Cros abrite des eaux parmi les plus préservées du Var. Ici, un simple masque et un tuba suffisent pour basculer dans un monde sous-marin foisonnant : herbiers ondulants, bancs de poissons argentés, rochers couverts de vie. Voici où pratiquer le snorkeling à Port-Cros, ce que vous y verrez, comment y accéder et les règles à respecter dans ce sanctuaire de Méditerranée.

Pourquoi Port-Cros est un paradis du snorkeling

Classée parc national depuis 1963, l’île de Port-Cros protège un littoral et des fonds marins d’une richesse exceptionnelle. La pêche de loisir y est interdite, le mouillage encadré : résultat, la faune est abondante et peu farouche, et l’eau d’une clarté que l’on trouve rarement aussi près des côtes. C’est l’une des plus sauvages des îles d’Or, à la nature jalousement préservée — un terrain de jeu idéal pour le masque-tuba, à la portée de tous.

Le sentier sous-marin de la Palud, l’incontournable

Le spot le plus célèbre de l’île est le sentier sous-marin balisé de la baie de la Palud. Aménagé par le Parc national, ce parcours en six étapes se suit librement, palmes, masque et tuba aux pieds, le long d’une bouée d’orientation : on y découvre les herbiers de posidonie, les rochers et leurs habitants, à son rythme et sans guide. Une expérience accessible aux nageurs autonomes, qui résume à elle seule la magie des fonds de Port-Cros.

Le sentier part de la plage de la Palud, à une trentaine de minutes de marche du port. Nous lui consacrons un guide complet : tout savoir sur le sentier sous-marin de Port-Cros (accès, déroulé, conseils). On ne le détaille donc pas ici en entier.

Les autres spots de masque-tuba

Au-delà du sentier balisé, plusieurs criques et zones rocheuses de l’île se prêtent merveilleusement au snorkeling. Quelques repères :

• La baie de la Palud elle-même : au-delà du parcours balisé, ses tombants rocheux et ses petits fonds clairs regorgent de poissons.
• Les abords du rocher du Rascas, l’îlot qui ferme la baie de la Palud : un secteur emblématique, où la circulation des bateaux est limitée pour sécuriser les nageurs.
• Les criques et pointes rocheuses du pourtour de l’île, là où les rochers plongent dans une eau limpide — autant de micro-spots à explorer en longeant la côte, avec prudence.

Partout, le principe est le même : on reste près du bord, on suit la côte, et on laisse les fonds intacts. Pour comparer avec les autres plages et criques de la région, jetez un œil à notre guide des plages du Var et à l’annuaire des plages et criques du Var.

Quelle faune et quelle flore observer ?

C’est tout l’intérêt de Port-Cros : la vie sous-marine y est dense et facile à observer en surface. Au fil de votre nage, vous croiserez sans doute :

• des girelles chamarrées, des sars, des saupes en bancs et des castagnoles ;
• avec un peu de chance et de calme, un mérou brun, espèce emblématique du parc, longtemps menacée et aujourd’hui protégée ;
• les vastes herbiers de posidonie, cette plante marine (et non une algue) qui forme de véritables prairies sous-marines, véritables nurseries pour la faune et poumon de la Méditerranée.

La règle d’or : on regarde, on ne touche pas. Ces herbiers sont fragiles et leur préservation est l’une des missions du parc.

Comment venir à Port-Cros

Port-Cros ne se rejoint qu’en bateau, via une navette maritime. Deux grands points de départ : le port d’Hyères (traversée la plus longue) et Le Lavandou (la plus directe vers l’île), avec des liaisons plus fréquentes en saison estivale. Pensez à vérifier les horaires auprès des compagnies et à réserver en été, l’affluence étant forte.

Pour préparer votre venue, consultez nos pages île de Port-Cros, Hyères et Le Lavandou. Sur l’île, tout se fait à pied : prévoyez de bonnes chaussures pour rejoindre les criques.

Les règles du Parc national à respecter

Profiter de Port-Cros, c’est accepter de le protéger. Quelques principes simples, à connaître avant de se mettre à l’eau :

• Ne rien prélever : coquillages, étoiles de mer, fleurs, cailloux… tout reste sur place.
• Ne pas nourrir ni toucher les animaux marins : cela perturbe leur comportement et l’équilibre du milieu.
• Pêche de loisir et chasse sous-marine interdites dans le périmètre marin du parc.
• Respecter les herbiers de posidonie et ne pas piétiner les fonds.
• Remporter tous ses déchets et suivre la signalétique (zones réglementées, mouillage encadré).

La réglementation peut évoluer selon les saisons et les secteurs : renseignez-vous auprès du Parc national de Port-Cros avant votre visite. C’est grâce à ces règles que l’île reste un joyau.

Conseils pratiques pour les débutants et les familles

• Matériel : un masque, un tuba et des palmes suffisent. Un maillot anti-UV et de la crème solaire respectueuse de l’océan sont un plus. Apportez votre équipement, l’offre sur l’île étant limitée.
• Meilleur moment : par mer calme et sans vent, l’eau est plus claire et plus sûre. La fin de printemps et l’été offrent une eau plus chaude ; tôt le matin, la fréquentation est moindre.
• Débutants et enfants : restez dans les petits fonds, près du bord, à plusieurs, et utilisez éventuellement une bouée de signalisation. Surveillez la fatigue et le retour du vent.
• Sécurité : ne surestimez pas votre nage, gardez un œil sur la côte et sur les bateaux, et ne partez jamais seul au large.

Envie de prolonger l’aventure aquatique autour des îles ? Découvrez aussi le kayak dans les îles d’Or et nos conseils pour observer les dauphins au large des îles d’Or. Et pour transformer la journée en séjour, parcourez nos locations de vacances autour d’Hyères et du Lavandou.

🚤 Réserver la navette : les traversées vers les îles d’Or se réservent auprès des compagnies maritimes — Porquerolles depuis La Tour Fondue, Port-Cros et le Levant depuis Hyères ou Le Lavandou. Consultez les horaires et achetez vos billets sur TLV-TVM (Les Bateliers de la Côte d’Azur) ou, depuis Le Lavandou, sur les Vedettes Îles d’Or. Réservez à l’avance en haute saison.

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Photo de couverture (baie de la Palud) : Rémih (CC BY-SA 4.0) / Wikimedia Commons.

Glisser en silence le long d’une côte sauvage, s’arrêter dans une crique turquoise que seuls les bateaux ne peuvent atteindre, observer les fonds de posidonie à travers une eau limpide : le kayak de mer est sans doute la plus belle façon de découvrir les îles d’Or et le littoral varois. Voici ce qu’on y voit, comment s’y prendre en débutant ou en famille, et les règles à respecter pour pagayer en sécurité au cœur du parc national de Port-Cros.

Pourquoi le kayak autour des îles d’Or

Entre la presqu’île de Giens et les trois îles d’Or, la mer dessine un terrain de jeu exceptionnel : criques cachées, calanques, plages accessibles uniquement par la mer, eaux cristallines et fonds protégés. En kayak ou en canoë de mer, on avance au ras de l’eau, sans moteur ni bruit, au plus près des falaises, des grottes et des herbiers. C’est une approche douce, idéale pour ralentir et observer — un autre regard sur les paysages que l’on connaît depuis les plages.

Que découvre-t-on à la pagaie

Chaque île a son caractère, et le kayak permet d’en révéler les coins les plus secrets.

Porquerolles

La plus grande des îles offre un littoral très varié. Côté nord, on longe les grandes plages de sable comme la Courtade et la plage d’Argent. Côté sud et ouest, place aux falaises, calanques et criques sauvages — du Langoustier au Brégançonnet — souvent désertes et parfaites pour une pause baignade. Retrouvez tout l’esprit de l’île dans notre guide de Porquerolles.

Port-Cros

Cœur du parc national, Port-Cros est l’île la plus préservée. Ses côtes boisées plongeant dans une eau profonde, ses îlots et ses fonds réputés en font un site magnifique — mais aussi le plus réglementé. C’est ici que la prudence et le respect des consignes priment.

L’île du Levant

Plus à l’est, l’île du Levant déroule des côtes rocheuses et sauvages. Une grande partie de l’île est une zone militaire interdite : on s’en tient au littoral accessible, autour du quartier d’Héliopolis, en restant attentif à la signalisation maritime.

Sortie encadrée ou location : que choisir

Deux grandes formules existent pour pagayer dans le secteur, et le choix dépend surtout de votre expérience.

• La sortie encadrée, avec un moniteur diplômé : c’est l’option à privilégier si vous débutez, si vous partez en famille ou si vous visez une traversée vers les îles. Le guide connaît la météo locale, les courants, les zones réglementées et adapte le parcours au niveau du groupe. Idéal pour une première fois en toute sérénité.
• La location libre de kayak ou de canoë : parfaite pour longer la côte près de votre point de départ, explorer une crique ou accompagner une journée plage. À réserver aux personnes à l’aise dans l’eau, par météo calme et sans s’aventurer au large.

Plusieurs prestataires proposent location et sorties guidées autour de Giens, d’Hyères et du littoral des Maures. Vérifiez toujours qu’un encadrement est assuré par un professionnel pour les traversées vers les îles.

Sécurité en mer : les règles d’or

La Méditerranée semble paisible, mais elle peut changer vite. Quelques principes simples évitent l’essentiel des incidents :

• Consultez la météo marine avant chaque sortie : vent, état de la mer et rafales. Le mistral peut lever en quelques heures une mer difficile, surtout l’après-midi.
• Portez toujours un gilet de flottaison (obligatoire et vital) et emportez de l’eau, une protection solaire et un téléphone dans une pochette étanche.
• Ne traversez jamais seul vers les îles. La traversée depuis la côte demande de l’expérience, une bonne lecture de la mer et idéalement un encadrement. En cas de doute, restez le long du rivage.
• Restez près de la côte et signalez votre itinéraire à un proche. Gardez de la marge pour le retour, souvent plus dur si le vent forcit.
• Surveillez le trafic maritime : navettes, voiliers et plaisanciers. Un kayak est bas et peu visible.

Réglementation du parc national

Les eaux qui entourent Porquerolles et Port-Cros forment le cœur marin du parc national de Port-Cros, qui s’étend jusqu’à 600 mètres des côtes des îles. La circulation, le mouillage et certaines activités y sont soumis à une réglementation spécifique. Quelques repères pour pagayer dans le respect des lieux :

• Respectez les zones et bouées réglementées : certains secteurs sont fermés à la navigation ou au mouillage, notamment pour protéger la nidification d’oiseaux marins (comme le cormoran de Desmarest). Ces zones peuvent évoluer selon la saison — renseignez-vous avant de partir.
• Protégez la posidonie et les fonds : cet herbier sous-marin est essentiel à l’écosystème. Évitez de le piétiner ou de le racler.
• Respectez la faune et la flore : on observe à distance, sans déranger, et l’on remporte tous ses déchets.
• Le bivouac et le camping sont interdits sur les îles, tout comme le feu.

La réglementation est détaillée et peut changer : consultez les informations officielles du parc national de Port-Cros et de la préfecture maritime avant votre sortie, ou laissez un prestataire encadré s’en charger.

Quand pagayer : la meilleure saison

La fenêtre idéale court du printemps à l’automne. Mai-juin et septembre sont parfaits : eau agréable, lumière douce, mer souvent calme le matin et beaucoup moins de monde. En juillet-août, l’eau est au plus chaud mais le trafic maritime est dense et les départs se réservent à l’avance. Dans tous les cas, privilégiez le matin, quand la mer est généralement la plus plate, avant que la brise thermique ou le mistral ne se lèvent.

Débuter et partir en famille

Bonne nouvelle : le kayak de mer est accessible aux débutants. Sur une eau calme et le long de la côte, on prend ses marques en quelques minutes. Pour une première sortie en famille :

• Choisissez un kayak stable (sit-on-top) et, pour les enfants, un modèle biplace avec un adulte.
• Assurez-vous que chacun sait nager et porte un gilet adapté à sa taille.
• Restez sur des parcours courts et abrités, près du départ, par mer plate.
• Pour aller plus loin ou rejoindre les îles, passez par une sortie encadrée.

Combinez votre sortie avec d’autres aventures marines : le snorkeling sur le sentier sous-marin de Port-Cros ou, avec un peu de chance, l’observation des dauphins au large des îles d’Or. Et pour préparer votre venue, lisez notre guide pour réussir sa journée à Porquerolles et notre guide des plages du Var.

Envie de transformer l’escapade en séjour ? Découvrez nos locations de vacances autour d’Hyères et des îles, à deux pas de l’eau.

🚤 Réserver la navette : les traversées vers les îles d’Or se réservent auprès des compagnies maritimes — Porquerolles depuis La Tour Fondue, Port-Cros et le Levant depuis Hyères ou Le Lavandou. Consultez les horaires et achetez vos billets sur TLV-TVM (Les Bateliers de la Côte d’Azur) ou, depuis Le Lavandou, sur les Vedettes Îles d’Or. Réservez à l’avance en haute saison.

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Photo de couverture (kayak au large de Porquerolles) : Remi Jouan (CC BY-SA 3.0) / Wikimedia Commons.

Au large de la presqu’île de Giens et des îles d’Or, la Méditerranée varoise cache de superbes terrains de jeu pour les amateurs de pêche au gros. Thon, sériole, denti, bonite… ces prédateurs puissants se traquent à quelques milles d’Hyères, dans des eaux bordées par un parc national. Voici un tour d’horizon honnête de la pêche en mer au départ d’Hyères : les espèces, les techniques, la saison, comment partir avec un skipper et, surtout, la réglementation à connaître.

Pourquoi Hyères et Giens pour la pêche en mer

La position d’Hyères est idéale. Depuis la presqu’île de Giens et les ports de la commune, on rejoint vite des zones réputées : les abords des îles d’Hyères (Porquerolles, Port-Cros, le Levant), les secs et les tombants où la vie marine se concentre, et le large où passent les bancs de poissons pélagiques. C’est cette diversité de fonds, des herbiers côtiers aux grandes profondeurs, qui fait la richesse du coin.

Les espèces recherchées en Méditerranée varoise

La «pêche au gros» en Méditerranée n’a pas l’ampleur des marlins tropicaux, mais elle réserve de superbes combats. Parmi les espèces les plus convoitées :

• Le thon rouge, prédateur emblématique et puissant, dont la pêche est très encadrée (voir plus bas).
• La bonite (pélamide) et la thonine, plus accessibles, qui chassent souvent en surface.
• La sériole (liche-sériole), un sparidé taillé pour les départs violents près des secs.
• La liche et le denti, beaux poissons de roche prisés des pêcheurs sportifs.
• La dorade coryphène, le pagre ou le barracuda, selon la saison et les passages.

La présence et l’abondance de ces poissons varient d’une année à l’autre et au fil des saisons : aucune sortie ne se ressemble.

Les techniques : traîne et dérive

Deux grandes approches dominent la pêche des prédateurs au large.

La pêche à la traîne

On traîne des leurres ou des appâts vivants derrière le bateau en mouvement, à une vitesse adaptée à l’espèce visée. La traîne permet de couvrir du terrain et de repérer les zones actives. C’est la technique la plus emblématique pour le thon, la bonite et la sériole.

La pêche à la dérive (et sur chasse)

Bateau moteur coupé, on laisse la ligne travailler dans le courant, souvent au vif (maquereau, calamar) ou au jig pour la sériole et le denti. Quand des prédateurs «font une chasse» en surface — oiseaux qui plongent, eau qui bouillonne — le skipper peut s’en approcher pour lancer leurres et appâts. Patience et lecture de la mer font toute la différence.

Quelle saison pour la pêche au gros

La pêche en mer se pratique une grande partie de l’année, mais les beaux jours restent les plus favorables. De la fin du printemps à l’automne, les eaux se réchauffent et l’activité des prédateurs s’intensifie, en particulier l’été et au début de l’automne pour les pélagiques. La météo commande tout : le mistral peut lever une mer formée et reporter une sortie. Un bon skipper choisit ses créneaux en fonction du vent et de l’état de la mer.

Sortir avec un guide ou un skipper

Pour une première fois, embarquer avec un guide de pêche ou un skipper professionnel est la meilleure option. Il connaît les zones, fournit généralement le matériel adapté, gère la sécurité et, surtout, maîtrise la réglementation locale. On trouve à Hyères et alentour des sorties en mer à la journée ou à la demi-journée ; renseignez-vous auprès de l’office de tourisme et des capitaineries pour des prestataires déclarés. Pensez à réserver à l’avance en haute saison, et à confirmer ce qui est inclus (matériel, appâts, assurance).

La réglementation : le point essentiel

La pêche de loisir en mer est libre mais réglementée, et le secteur d’Hyères est particulier car il borde le Parc national de Port-Cros. Quelques repères, à vérifier systématiquement avant de partir car les règles évoluent :

• Déclaration des captures : la réglementation nationale impose désormais aux pêcheurs de loisir de s’enregistrer et de déclarer leurs prises, notamment pour les espèces sensibles. Renseignez-vous sur le dispositif en vigueur.
• Marquage des poissons : certaines captures conservées doivent être marquées (ablation de la partie inférieure de la nageoire caudale), pour lutter contre la revente illégale.
• Tailles minimales de capture : chaque espèce a une taille en dessous de laquelle le poisson doit être relâché. Munissez-vous d’une réglette et consultez le tableau officiel à jour.
• Thon rouge : sa pêche de loisir fait l’objet d’un encadrement strict (autorisation, quotas, périodes). Ne ciblez pas le thon rouge sans connaître les règles en vigueur.
• Espèces protégées : la pêche du mérou et du corb est interdite en Méditerranée française.
• Zones du Parc national : autour de Port-Cros et de Porquerolles, des zones de réglementation s’appliquent (zones où la pêche est interdite toute l’année, zones soumises à autorisation). À Port-Cros, seule une pêche très encadrée est tolérée et la chasse sous-marine est interdite. Une autorisation annuelle nominative peut être requise dans le cœur du parc.

En cas de doute, le réflexe est simple : vérifier auprès du Parc national de Port-Cros, de la Direction interrégionale de la mer Méditerranée et des services de l’État dans le Var. Un skipper professionnel connaît ces règles et navigue dans les clous.

Conseils pour les débutants

• Le mal de mer : si vous y êtes sensible, prenez un traitement adapté la veille, restez à l’air libre, fixez l’horizon et évitez l’alcool. Les sorties courtes par mer calme sont plus confortables pour débuter.
• Le matériel : avec un guide, il est en général fourni. Prévoyez surtout de quoi vous protéger : casquette, lunettes, crème solaire, coupe-vent et chaussures antidérapantes.
• Eau et en-cas : emportez de l’eau et un pique-nique ; le soleil et le vent fatiguent vite en mer.
• Le respect du vivant : relâchez les prises non désirées ou trop petites avec soin. La pêche durable, c’est aussi le plaisir de revenir les saisons suivantes.
• La sécurité avant tout : suivez les consignes du skipper et vérifiez la météo marine avant chaque sortie.

Prolonger l’expérience autour d’Hyères

La mer au large des îles d’Or ne se résume pas à la pêche. Pour d’autres aventures nautiques, découvrez nos guides pour observer les dauphins des îles d’Or et faire du kayak autour des îles d’Or. Et si vous prolongez côté terre, voyez comment préparer votre journée à Porquerolles, explorez les plages d’Hyères et notre guide des plages du Var. Pour transformer l’escapade en séjour, jetez un œil à nos locations de vacances autour d’Hyères et de Giens.

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Photo de couverture (mer au large de Giens) : trolvag (CC BY-SA 3.0) / Wikimedia Commons.

Au large des îles d’Or, la Méditerranée varoise abrite une faune marine d’exception. Avec un peu de chance et beaucoup de patience, une sortie en mer peut offrir l’un des plus beaux spectacles de la côte : un groupe de dauphins filant dans le bleu profond. Ces eaux font partie du Sanctuaire Pelagos, le grand refuge des mammifères marins de Méditerranée. Voici comment observer les dauphins dans le Var de façon réussie et, surtout, respectueuse.

Le Sanctuaire Pelagos, refuge des cétacés

Les îles d’Or et tout le littoral varois se situent dans le Sanctuaire Pelagos, un vaste espace maritime de près de 87 500 km² protégé depuis 1999 par un accord international entre la France, l’Italie et Monaco. Sa vocation : protéger les mammifères marins et leurs habitats des perturbations d’origine humaine (pollution, bruit, collisions). Les reliefs sous-marins et les courants y créent une productivité biologique remarquable, qui attire et nourrit une faune riche. C’est l’une des rares zones de Méditerranée où l’on peut espérer croiser autant d’espèces.

Quels dauphins et cétacés peut-on voir ?

Huit espèces de cétacés fréquentent régulièrement la Méditerranée et le Sanctuaire Pelagos. Au large des îles d’Or, les rencontres les plus probables concernent les dauphins :

• Le dauphin bleu et blanc (Stenella coeruleoalba), de loin le plus fréquent, reconnaissable à ses flancs rayés ; il se déplace souvent en groupes vifs et joueurs.
• Le grand dauphin (Tursiops truncatus), plus grand et plus robuste, parfois aperçu près des côtes.
• Le dauphin commun, plus rare aujourd’hui en Méditerranée.

Plus au large, les chanceux peuvent croiser le dauphin de Risso, le globicéphale noir ou, exceptionnellement, le rorqual commun — deuxième plus grand animal du monde, qui peut atteindre une vingtaine de mètres. Le cachalot et la baleine à bec de Cuvier complètent la liste des espèces présentes, mais restent des observations rares.

Quand partir : saison et conditions

On peut croiser des dauphins toute l’année dans le Sanctuaire Pelagos, mais les sorties en mer s’organisent surtout du printemps à l’automne, quand la météo est clémente. Le facteur le plus important reste la mer calme : par mer plate, sans vent ni houle, les ailerons et les sauts se repèrent de très loin. Un jour de mistral, mieux vaut reporter. Privilégiez les sorties tôt le matin, quand la mer est généralement la plus belle et la lumière idéale. Gardez toujours en tête qu’aucune observation n’est garantie : ce sont des animaux sauvages et libres, et c’est précisément ce qui rend la rencontre magique.

Une approche responsable, avant tout

Observer les dauphins n’autorise pas à les déranger. Dans les eaux françaises de Méditerranée, toute approche d’un mammifère marin à moins de 100 mètres est considérée comme une perturbation intentionnelle, interdite par la réglementation (arrêté de 2020, étendu par arrêté préfectoral en 2021). Le Parc national de Port-Cros rappelle régulièrement ces règles. Le bon comportement en mer :

• Gardez vos distances : ne vous approchez jamais à moins de 100 mètres des animaux.
• Ne poursuivez pas les dauphins et ne leur coupez pas la route ; laissez-les venir s’ils le souhaitent.
• Réduisez la vitesse et avancez de façon lente et régulière à l’approche d’un groupe.
• Si un dauphin s’approche tout près, mettez le moteur au point mort (voire coupez-le) pour éviter tout risque de blessure et de stress sonore.
• Ne les nourrissez jamais et ne tentez pas de les toucher.
• N’entrez pas dans l’eau en présence de dauphins ou de baleines, même si ce sont eux qui viennent vers le bateau.
• Limitez la durée d’observation et ne restez pas à plusieurs bateaux autour du même groupe.

Ces gestes simples protègent les animaux — et leur non-respect peut être verbalisé.

Les sorties en mer encadrées

Le plus simple et le plus respectueux pour tenter l’observation est de passer par une sortie en mer encadrée, au départ du littoral varois (secteur d’Hyères, de la presqu’île de Giens, du Lavandou ou de Toulon). Embarquer avec un équipage qui connaît la zone, les bons créneaux et la charte d’approche augmente vos chances tout en garantissant le respect des animaux. Certains prestataires sont sensibilisés aux bonnes pratiques d’observation des cétacés : renseignez-vous sur leur démarche avant de réserver. Pour explorer la même zone autrement, pensez aussi au kayak de mer autour des îles d’Or, à une sortie de pêche au gros au large d’Hyères, ou à découvrir les fonds marins en snorkeling à Port-Cros.

Nos conseils pour réussir votre sortie

• Soyez patient : l’observation peut demander du temps, et il faut savoir scruter l’horizon.
• Emportez des jumelles pour repérer les ailerons et les sauts de loin.
• Prévenez le mal de mer : médicament en amont, regard vers l’horizon, évitez de lire à bord.
• Protégez-vous du soleil (chapeau, lunettes, crème) et prenez un coupe-vent : il fait toujours plus frais au large.
• Gardez votre appareil photo prêt, mais profitez aussi de l’instant à l’œil nu.
• Acceptez l’idée qu’il n’y a aucune garantie : même bredouille, une journée en mer face aux îles d’Or reste inoubliable.

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Photo de couverture (dauphin en Méditerranée) : Hwnautik (CC BY 4.0) / Wikimedia Commons.

À Port-Cros, la mer se visite comme un musée à ciel ouvert. Dans la baie de la Palud, le sentier sous-marin balisé du Parc national vous invite, masque et tuba sur le nez, à explorer l’un des plus beaux fonds de Méditerranée. Aménagé par l’un des plus anciens parcs marins de France (créé en 1963), c’est une activité gratuite, libre et accessible à tous ceux qui savent nager. Voici comment en profiter pleinement.

Le sentier sous-marin de la Palud, c’est quoi ?

Imaginez un sentier de randonnée… mais sous l’eau. Au départ de la plage de la Palud, un parcours est matérialisé par des bouées que l’on suit en surface, à la nage. Le Parc national de Port-Cros y a installé six étapes, chacune dotée d’un panneau explicatif immergé, pour découvrir tour à tour les différents milieux de la baie. On évolue d’abord là où l’on a pied, puis au-dessus de fonds de 2 mètres et plus.

Comptez 40 minutes minimum pour faire le tour des balises, mais rien ne presse : l’intérêt est justement de prendre le temps d’observer. C’est l’un des tout premiers sentiers sous-marins de France, pensé pour sensibiliser le grand public à la richesse — et à la fragilité — des fonds méditerranéens.

Ce que l’on observe sous l’eau

La baie de la Palud est une zone marine protégée, et cela se voit dès la mise à l’eau. Au fil du parcours, on traverse plusieurs habitats :

• L’herbier de posidonie, cette plante marine (et non une algue) qui ondule au gré de la houle : c’est la nurserie de la Méditerranée, abri d’oursins, de grandes nacres et d’innombrables poissons.
• Les poissons méditerranéens les plus communs : castagnoles, girelles, sars, saupes, qui s’approchent souvent sans crainte.
• Les anfractuosités rocheuses, où se cachent les espèces qui aiment l’ombre.
• Avec un peu de chance et de discrétion, les stars des lieux : mérous, murènes et poulpes, emblèmes des fonds préservés du parc.

Cette diversité fait de la Palud un terrain idéal pour s’initier au snorkeling à Port-Cros, que vous soyez débutant ou amateur confirmé.

Visite libre ou accompagnée ?

Le sentier est en accès libre et gratuit : il suffit d’arriver à la plage de la Palud avec son matériel et de se mettre à l’eau. Le Parc national n’organise pas de visites guidées sur ce parcours. Si vous préférez être encadré (pour vous rassurer ou apprendre à reconnaître les espèces), des structures privées proposent des sorties snorkeling accompagnées : renseignez-vous localement et vérifiez qu’elles respectent la réglementation du parc.

Quel niveau et quel matériel ?

Bonne nouvelle : aucune qualification n’est requise. Le sentier est accessible aux débutants et aux familles, à une seule condition essentielle : savoir nager et être à l’aise en eau profonde. La baie, abritée et peu profonde près du bord, est rassurante.

Côté équipement, le trio classique suffit :

• Masque, tuba et palmes (le PMT), à apporter avec soi : il n’y a pas de location sur la plage.
• Une combinaison ou un lycra est confortable pour rester longtemps dans l’eau, surtout en début et fin de saison.
• De la crème solaire (idéalement respectueuse du milieu marin), de l’eau et un pique-nique : la Palud est sauvage, sans commerce.

Pour aller plus loin sur la technique et le choix du matériel, consultez notre guide dédié au snorkeling à Port-Cros.

Comment accéder au sentier sous-marin

Port-Cros se rejoint uniquement en bateau. Des navettes maritimes desservent l’île depuis Hyères (port de la Tour Fondue ou port d’Hyères) et depuis Le Lavandou, principalement de printemps à l’automne. En haute saison, réservez votre traversée à l’avance et arrivez tôt.

Une fois débarqué au port, direction la plage de la Palud à pied : comptez environ 30 minutes de marche sur un sentier facile à travers la nature. Pensez à de bonnes chaussures et à de l’eau pour cette petite randonnée. Une fois sur place, la baie et son sentier balisé sont à vous.

Quand y aller : saison et affluence

Le sentier sous-marin est balisé et accessible du 1er avril au 31 octobre. La meilleure visibilité et la température d’eau la plus agréable s’obtiennent au cœur de l’été, mais c’est aussi la période la plus fréquentée : la baie peut être prisée en milieu de semaine en juillet-août. Pour plus de tranquillité, privilégiez le début ou la fin de saison, ou les week-ends en pleine saison. Par fort mistral, l’eau peut se troubler et des méduses remonter : mieux vaut alors reporter la baignade.

Les règles du Parc national à respecter

La baie de la Palud est un espace protégé : profitez-en sans laisser de trace. Quelques règles générales s’appliquent à Port-Cros (renseignez-vous sur la réglementation en vigueur avant votre visite) :

• Ne touchez rien et ne prélevez rien : ni coquillage, ni posidonie, ni faune.
• Gardez vos distances avec les animaux (mérous, poulpes…) : on observe, on ne poursuit pas.
• La pêche est interdite dans la zone protégée de la baie.
• Remportez tous vos déchets : l’île est sauvage et sans poubelles sur les plages éloignées.
• Suivez les sentiers balisés à terre et respectez les consignes d’accès aux massifs.

Prolonger la découverte des îles d’Or

Le sentier sous-marin n’est qu’une porte d’entrée vers les merveilles des îles d’Or. Toujours dans l’eau, on peut explorer les criques en kayak autour des îles d’Or ou tenter d’observer les dauphins au large. Et pour comparer toutes les plages où poser sa serviette, parcourez notre guide des plages du Var et notre annuaire des plages du Var.

Envie d’en faire un vrai séjour au plus près des îles ? Découvrez nos locations de vacances autour d’Hyères et du littoral varois.

🚤 Réserver la navette : les traversées vers les îles d’Or se réservent auprès des compagnies maritimes — Porquerolles depuis La Tour Fondue, Port-Cros et le Levant depuis Hyères ou Le Lavandou. Consultez les horaires et achetez vos billets sur TLV-TVM (Les Bateliers de la Côte d’Azur) ou, depuis Le Lavandou, sur les Vedettes Îles d’Or. Réservez à l’avance en haute saison.

À lire aussi dans Le Mag

• Snorkeling à Port-Cros : les plus beaux spots
• Kayak entre les îles d'Or
• Observer les dauphins aux îles d'Or
• Préparer sa journée à Porquerolles

Photo de couverture (baie de la Palud) : Rémih (CC BY-SA 4.0) / Wikimedia Commons.

Sable doré, eaux turquoise et nature préservée : Porquerolles, la plus grande des îles d’Or, est un petit paradis méditerranéen. Mais c’est aussi une île protégée, sans voiture, où une journée réussie se prépare un minimum. Voici tout ce qu’il faut savoir pour profiter pleinement de votre escapade : comment y aller, quand venir, les règles à respecter, les plus belles plages et quoi emporter.

Comment se rendre à Porquerolles

On rejoint Porquerolles uniquement en bateau. La traversée la plus courte part de La Tour Fondue, à la pointe de la presqu’île de Giens (Hyères) : une quinzaine de minutes de navette, avec des départs fréquents en saison. D’autres liaisons existent depuis le port d’Hyères, Le Lavandou, La Londe ou Toulon, généralement saisonnières. En été, réservez votre navette à l’avance et arrivez tôt : le parking de la Tour Fondue (payant) est vite saturé.

Sur place : une île sans voiture

Porquerolles est interdite aux voitures. On s’y déplace à pied ou, surtout, à vélo (nombreux loueurs au village, près du port). Comptez environ 15 minutes de marche du village à la plage de la Courtade, 25 à la plage d’Argent, 30 à la plage Notre-Dame, et jusqu’à 45 minutes à vélo pour la presqu’île du Langoustier. Attention : certains sentiers du Parc national sont interdits aux vélos — suivez la signalétique.

Quand y aller : la meilleure période

L’île se visite toute l’année, mais le bon timing change tout. Mai-juin et septembre sont idéaux : douceur, eau déjà (ou encore) bonne et fréquentation raisonnable. Juillet-août offrent la pleine ambiance estivale mais aussi l’affluence maximale (navettes complètes, plages bondées) : réservez et partez à la première rotation. Hors saison, l’île dévoile son visage le plus nature et le plus calme, même si certains services sont fermés.

Les règles à connaître (Parc national)

Porquerolles fait partie du Parc national de Port-Cros. Pour préserver ce site exceptionnel, quelques règles s’imposent :

• Les chiens sont interdits sur les plages et dans les espaces naturels.
• Remportez tous vos déchets : il n’y a pas (ou peu) de poubelles sur les plages éloignées.
• Ni camping, ni bivouac, ni feu ou barbecue.
• Ne cueillez rien et restez sur les sentiers balisés.
• L’accès aux massifs forestiers peut être réglementé, voire fermé l’été selon le risque incendie : renseignez-vous avant de partir.
• Vélos limités à certains chemins, drones réglementés.

Les plus belles plages de Porquerolles

C’est la grande raison de venir. La mythique plage Notre-Dame, souvent citée parmi les plus belles d’Europe, déroule son sable blond à 30 minutes de marche du village. La Courtade, plus proche et familiale, et la populaire plage d’Argent complètent le trio des grandes plages de sable. Pour plus de tranquillité, cap sur les criques sauvages du Langoustier, du Brégançonnet ou de l’Oustaou-de-Diou, parfaites pour le snorkeling. Retrouvez-les toutes sur notre page des plages de Porquerolles.

Comment bien préparer sa journée

• Réservez la navette (et le vélo) à l’avance en haute saison.
• Emportez eau et pique-nique : hors du village, il n’y a aucun commerce sur les plages.
• Prévoyez protection solaire, chapeau et de bonnes chaussures pour les sentiers.
• Partez tôt, surtout pour les plages éloignées comme Notre-Dame, et pour éviter la foule.
• Gardez un peu d’espèces (location de vélo, petits commerces).
• Vérifiez la météo et le risque incendie (accès aux massifs) avant le départ.

Envie d’aller plus loin ? Découvrez notre guide complet de Porquerolles et, pour comparer toutes les plages varoises, notre guide des plages du Var. Et pour transformer la journée en séjour, jetez un œil à nos locations de vacances autour d’Hyères.

🚤 Réserver la navette : les traversées vers les îles d’Or se réservent auprès des compagnies maritimes — Porquerolles depuis La Tour Fondue, Port-Cros et le Levant depuis Hyères ou Le Lavandou. Consultez les horaires et achetez vos billets sur TLV-TVM (Les Bateliers de la Côte d’Azur) ou, depuis Le Lavandou, sur les Vedettes Îles d’Or. Réservez à l’avance en haute saison.

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• Bivouac à Porquerolles : ce qui est autorisé
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• Le sentier sous-marin de Port-Cros
• Les plus belles plages du Var : le guide

Photo de couverture (plage Notre-Dame) : "dronepicr" (CC BY 2.0) / Wikimedia Commons.

Avec ses 432 km de côte, le Var aligne quelques-unes des plus belles plages de Méditerranée : longues étendues de sable fin, criques confidentielles, calanques sauvages des îles d’Or… sans oublier les plages d’eau douce des lacs du Verdon. Pour vous aider à trouver la plage qui vous ressemble, nous avons répertorié plus de 180 plages et criques du Var, chacune avec ses infos pratiques vérifiées.

👉 Vous cherchez plutôt un palmarès des incontournables ? Découvrez notre top 15 des plus belles plages du Var. Ce guide-ci, lui, vous aide à choisir la plage qui vous correspond.

Comment bien choisir sa plage dans le Var

Une plage parfaite pour une famille avec de jeunes enfants ne l’est pas forcément pour un amateur de snorkeling ou pour qui cherche le calme. C’est pourquoi chaque fiche plage de Séjour-Var.fr résume les critères qui font vraiment la différence.

Le type de sol : sable, galets ou rochers

Du sable fin idéal pour les enfants aux galets et aux rochers parfaits pour le masque et le tuba, la nature du sol change tout. Nos fiches précisent le type de sol et la longueur de chaque plage, pour éviter les mauvaises surprises une fois la serviette posée.

La qualité de l’eau (classement officiel)

Nous reprenons le classement officiel des eaux de baignade issu du contrôle sanitaire (baignades.sante.gouv.fr) : excellente, bonne, suffisante. Une information factuelle, mise à jour chaque saison, que peu de guides affichent aussi clairement.

La surveillance et la sécurité

Toutes les plages ne sont pas surveillées. Nos fiches indiquent la présence d’un poste de secours et la période de surveillance (le plus souvent en juillet-août) — un critère essentiel quand on se baigne en famille.

L’accès et le parking

Parking gratuit ou payant, distance à pied, navette maritime pour les îles : l’accès peut faire ou défaire une journée plage en plein été. Chaque fiche détaille le stationnement et la meilleure façon d’arriver.

Chiens, équipements et naturisme

Chiens autorisés ou interdits (avec les cani-plages dédiées), douches, toilettes, accès PMR, plages naturistes : autant d’infos pratiques que nous documentons plage par plage, ainsi que l’exposition au vent — décisive un jour de mistral.

Les plages du Var, secteur par secteur

Hyères, Giens et l’Almanarre

Capitale de la plage varoise, Hyères aligne la longue plage de l’Almanarre (paradis du windsurf et du kitesurf), les plages des Salins, de la Capte et de la presqu’île de Giens, porte d’entrée vers les îles d’Or.

Toulon, Le Pradet et Carqueiranne

À Toulon, les plages du Mourillon offrent du sable surveillé en pleine ville. Plus à l’est, Le Pradet (plages de la Garonne, de Monaco) et Carqueiranne cachent de jolies criques entre pins et rochers.

Le Lavandou, Bormes et La Londe

Avec ses douze plages de sable, Le Lavandou est un classique des vacances en famille. Tout proches, Bormes-les-Mimosas et La Londe-les-Maures mêlent grandes plages et coins plus sauvages, face aux îles.

Les îles d’Or : Porquerolles, Port-Cros et le Levant

Joyaux du Parc national de Port-Cros, les îles d’Or abritent des plages de rêve. À Porquerolles, la mythique plage Notre-Dame — élue plus belle plage d’Europe — côtoie la grande plage de la Courtade, la plage d’Argent et les criques sauvages du Langoustier et du Brégançonnet. L’île du Levant, elle, est célèbre pour son domaine naturiste.

Bandol, Sanary, Six-Fours et La Seyne

L’ouest varois ne manque pas de charme : Bandol et son Renécros, Sanary-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages et la presqu’île du Brusc, La Seyne-sur-Mer et les Sablettes, ou encore Saint-Mandrier et ses criques.

L’est varois : golfe de Saint-Tropez et Estérel

Côté est, la légendaire plage de Pampelonne à Ramatuelle, les criques de Saint-Tropez, les longues plages de Cavalaire et de La Croix-Valmer. Plus au nord, Saint-Raphaël et Fréjus déroulent leur sable au pied du massif rouge de l’Estérel.

Les plages des lacs du Verdon

Le Var, ce n’est pas que la mer : les eaux turquoise du lac de Sainte-Croix offrent de superbes plages d’eau douce à Bauduen, aux Salles-sur-Verdon et à Aiguines, au pied des gorges du Verdon.

Nos plages du Var par envie

• Sable fin & familles : l’Almanarre, le Mourillon, Le Lavandou, la Courtade à Porquerolles.
• Criques & calanques sauvages : le Brégançonnet et l’Oustaou-de-Diou à Porquerolles, les plages de Port-Cros, les criques de Carqueiranne.
• Plages surveillées : idéales en famille, surveillées en juillet-août (indiqué sur chaque fiche).
• Chiens admis : repérez les cani-plages dédiées du littoral varois.
• Naturisme : l’île du Levant, référence en Méditerranée.

Pour affiner, parcourez notre annuaire des plages du Var et comparez en un coup d’œil sol, eau, surveillance et accès.

Nos conseils pour profiter des plages varoises

• En juillet-août, arrivez tôt : les parkings du littoral sont vite saturés.
• Mai-juin et septembre offrent une eau agréable et beaucoup moins de monde.
• Un jour de mistral, privilégiez les plages orientées à l’est ou abritées (précisé sur nos fiches).
• La posidonie échouée sur le sable est le signe d’un écosystème sain, pas d’une pollution.
• Pour les îles d’Or, réservez la navette à l’avance en haute saison.

Prêt à choisir votre coin de paradis ? Découvrez toutes les plages du Var, secteur par secteur, et trouvez où poser votre serviette cet été. Et pour prolonger le plaisir, jetez un œil à nos locations de vacances au plus près du littoral.

🚤 Réserver la navette : les traversées vers les îles d’Or se réservent auprès des compagnies maritimes — Porquerolles depuis La Tour Fondue, Port-Cros et le Levant depuis Hyères ou Le Lavandou. Consultez les horaires et achetez vos billets sur TLV-TVM (Les Bateliers de la Côte d’Azur) ou, depuis Le Lavandou, sur les Vedettes Îles d’Or. Réservez à l’avance en haute saison.

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• Préparer sa journée à Porquerolles
• Snorkeling à Port-Cros : les plus beaux spots
• Le double tombolo de Giens
• Le sentier du littoral d'Hyères au Pradet
• Coucher de soleil au Cap Sicié

Photo de couverture : Yyuri1989 (CC BY-SA 3.0) / Wikimedia Commons.

Vous prevoyez de randonner dans le Var en ete ? Attention : de mi-juin a fin septembre, l’acces aux massifs forestiers est reglemente pour prevenir les incendies. Chaque jour, un code couleur determine si vous pouvez ou non entrer en foret. Voici tout ce qu’il faut savoir pour preparer vos sorties en toute securite.

Vous cherchez plutot a savoir s’il y a un feu en cours en ce moment dans le departement ? Consultez notre carte interactive des feux dans le Var (detections satellite, surfaces brulees et vent, actualisees automatiquement) ou notre guide des incendies dans le Var pour comprendre le risque.

Le systeme de code couleur

Le Var utilise un systeme a 4 niveaux de risque, evalue quotidiennement pour chacun des 9 massifs du departement :

Couleur	Risque	Acces pieton	Vehicules
VERT	Faible	Libre	Libre
JAUNE	Modere	Autorise (prudence)	Autorise
ORANGE	Severe	Deconseille	Deconseille
ROUGE	Tres severe	INTERDIT	INTERDIT

Important : seul le niveau rouge constitue une interdiction legale de penetrer en foret. L’orange est un deconseille fort. En jour rouge, seules les ZAPEF (Zones d’Accueil du Public en Foret) — des sites specifiquement securises — restent accessibles.

En cas de risque exceptionnel (noir), tout est ferme, y compris les ZAPEF.

Quand les restrictions s’appliquent-elles ?

• Carte d’acces quotidienne : de mi-juin a fin septembre (generalement du 15 juin au 20 septembre)
• Interdiction d’emploi du feu : du 1er juin au 30 septembre (arrete prefectoral)
• La carte est publiee chaque jour avant 19h pour le lendemain

Comment verifier l’acces avant de partir

Trois moyens de connaitre le niveau du jour :

• Carte interactive : risque-prevention-incendie.fr/var — mise a jour quotidienne
• Telephone : 04 98 10 55 41 — repondeur automatique avec les niveaux par massif
• Prefecture du Var : var.gouv.fr

Reflexe a prendre : verifiez la carte la veille au soir ou le matin meme avant toute randonnee en foret entre juin et septembre.

Les 9 massifs concernes

Le departement du Var compte 9 massifs forestiers reglementes. Voici ceux qui concernent directement la zone Hyeres — Toulon — Iles d’Or :

Les Maures

Le plus grand massif du Var. Chenes-lieges, chataigniers, maquis. S’etend entre Hyeres, Collobrieres et Sainte-Maxime. Concerne les randonneurs de Bormes-les-Mimosas, Le Lavandou, La Londe-les-Maures.

Corniche des Maures

Frange littorale sud des Maures. Zone cotiere entre Le Lavandou, Bormes et Rayol-Canadel. Inclut les sentiers du littoral dans les parties boisees.

Les Monts Toulonnais

Mont Faron (542m), Mont Caume (801m), Gros Cerveau (429m), Mont Coudon. Concerne les randonneurs de Toulon, Le Pradet, La Crau.

Les Iles d’Hyeres (Iles d’Or)

Porquerolles, Port-Cros, ile du Levant. A Port-Cros, la plupart des sentiers de randonnee sont fermes les jours de risque tres severe.

Autres massifs

L’Esterel (Saint-Raphael), la Sainte-Baume, le Haut Var, le Centre Var et le plateau de Canjuers completent les 9 massifs reglementes.

Les regles a respecter en foret

Ces regles s’appliquent toute l’annee et sont renforcees en ete :

• Interdit de fumer en foret et sur les voies qui la traversent — amende 135 EUR
• Interdit d’allumer tout feu (barbecue, rechaud, feu de camp) a l’interieur ou a moins de 200m des forets
• Interdit de jeter des megots ou allumettes — meme par la fenetre de la voiture
• Interdit de stationner sur la vegetation — les pots catalytiques peuvent enflammer l’herbe seche
• Interdit de camper en foret (camping sauvage)
• Interdit de bruler des dechets en plein air (toute l’annee dans le Var)

Les sanctions

Les amendes sont lourdes et appliquees :

• Penetrer en massif ferme (jour rouge) : jusqu’a 750 EUR d’amende
• Fumer en foret : 135 EUR
• Allumer un feu : 135 a 750 EUR
• Incendie par negligence : peines de prison + amendes (Code penal)

Que faire les jours rouges ?

Un jour rouge ne signifie pas une journee perdue ! Voici les alternatives quand les massifs sont fermes :

Randonnees hors foret

• Sentier du littoral : ~200 km de sentiers balises le long de la cote, souvent accessible meme en jour rouge (pas en foret)
• Randonnees urbaines : vieille ville de Hyeres, centre historique de Toulon, villages perches de Bormes

Activites nautiques

• Plages et baignade (consultez notre guide des 51 plages du Var)
• Paddle, kayak, plongee, snorkeling
• Sentiers sous-marins (Port-Cros, Le Pradet) — pas concernes par les restrictions forestieres

Culture et terroir

• Marches provencaux : Cours Lafayette (Toulon), marche de Hyeres, La Crau
• Domaines viticoles : degustation de rose Cotes de Provence
• Musees et sites : musee de la Marine (Toulon), Villa Noailles (Hyeres), Fondation Carmignac (Porquerolles)

Consultez notre page Que faire dans le Var pour encore plus d’idees.

Conseils pour les randonneurs

Preparer sa sortie

• Verifiez la carte la veille au soir (mise a jour avant 19h)
• Privilegiez le matin : partez tot (avant 9h) et rentrez avant les heures chaudes
• Emportez de l’eau en quantite : minimum 2L par personne en ete
• Signalez votre itineraire a un proche
• Ayez toujours un telephone charge (numero urgences : 18 ou 112)

Sur le terrain

• Ne fumez jamais, meme sur les sentiers
• Ne jetez rien — emportez tous vos dechets
• Si vous voyez de la fumee : appelez le 18 immediatement en precisant votre localisation
• Si vous etes pris dans un feu : cherchez une zone degarnie (route, parking, zone rocheuse), ne courez pas dans le sens du vent

Le debroussaillement obligatoire (OLD)

Si vous etes proprietaire d’une location saisonniere dans le Var, sachez que le debroussaillement est obligatoire dans un rayon de 50m autour des constructions pour tous les terrains situes a moins de 200m des forets. Le non-respect peut entrainer des amendes et, en cas d’incendie, votre responsabilite civile peut etre engagee.

Numeros et liens utiles

• Carte d’acces quotidienne : risque-prevention-incendie.fr/var
• Serveur vocal : 04 98 10 55 41
• Prefecture du Var : var.gouv.fr
• Urgences incendie : 18 ou 112
• Feux en cours dans le Var : notre carte interactive (detections satellite, surfaces brulees, vent)
• Comprendre le risque incendie : notre guide des incendies dans le Var
• Parc national de Port-Cros : portcros-parcnational.fr
• Nos randonnees : 51 itineraires dans le Var

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Article mis a jour pour la saison 2026. Les dates exactes d’activation du dispositif et les arretes prefectoraux sont publies chaque annee par la prefecture du Var. Verifiez systematiquement la carte d’acces avant toute sortie en foret entre juin et septembre.

Le Var possède certaines des plus belles plages de France. Des eaux turquoise de Porquerolles aux criques sauvages de Bormes-les-Mimosas, en passant par les longues étendues de sable d’Hyères, voici notre classement des 15 plages incontournables du département. Pour bien choisir votre plage selon vos critères (sable, surveillance, accès, qualité de l’eau), consultez aussi notre guide des plages du Var.

1. Plage Notre-Dame — Porquerolles

La légende. Élue plus belle plage d’Europe en 2015, Notre-Dame mérite amplement sa réputation. Une baie en arc de cercle, du sable blanc immaculé, des eaux cristallines d’un bleu irréel, le tout bordé de pins parasols centenaires. L’absence totale de commerce renforce le sentiment d’être au bout du monde.

• Accès : 30 min à pied ou 15 min à vélo depuis le village de Porquerolles
• Sol : sable blanc fin
• Le + : le cadre le plus spectaculaire du Var
• Le − : aucun commerce, apportez tout

Voir la fiche complète →

2. Plage de l’Estagnol — Bormes-les-Mimosas

Le trésor caché. Accessible uniquement à pied (15 min en forêt), l’Estagnol est LA crique secrète du Var. Eau turquoise digne des Caraïbes, sable blanc, forêt de pins : un décor de film. Le prix à payer, c’est d’arriver tôt en été, faute de quoi le parking est plein et la route fermée.

• Accès : parking puis 15 min de marche en forêt
• Sol : sable fin
• Le + : des eaux parmi les plus claires du continent
• Le − : parking très limité, pas de commerce

Voir les plages de Bormes-les-Mimosas →

3. Plage d’Argent — Porquerolles

La familiale de l’île. À seulement 10 minutes à pied du port, c’est la plage la plus accessible de Porquerolles. Son sable ultra-fin aux reflets argentés (d’où son nom) et ses eaux calmes en font le choix idéal pour les familles. Snack et transats en saison.

• Accès : 10 min à pied depuis le village
• Sol : sable fin (quartz)
• Le + : eau peu profonde, restaurant sur place
• Le − : très fréquentée en été

Voir la fiche complète →

4. Plage de l’Almanarre — Hyères

Le spot mondial. Cinq kilomètres de sable face aux îles d’Or : c’est le spot de kitesurf le plus réputé de Méditerranée. Le côté ouest (face au large) attire les sportifs quand le mistral souffle ; le côté est (rade) offre des eaux calmes parfaites pour le paddle et les familles. Coucher de soleil inoubliable.

• Accès : route du sel depuis Hyères, parking gratuit
• Sol : sable
• Le + : 5 km de plage, vue sur les îles d’Or, coucher de soleil
• Le − : le mistral peut être violent côté ouest

Voir les plages d’Hyères →

5. Plage de Saint-Clair — Le Lavandou

La carte postale. Sable doré, eau cristalline, pins parasols et restaurants les pieds dans l’eau : Saint-Clair est la plage emblématique du Lavandou. Une ambiance Côte d’Azur authentique, sans le bling-bling de Saint-Tropez.

• Accès : route côtière, parking payant
• Sol : sable fin doré
• Le + : restaurants en bord de plage, eau cristalline
• Le − : parking payant, du monde en été

Voir les plages du Lavandou →

6. Plage de Cabasson — Bormes-les-Mimosas

La présidentielle. Au pied du fort de Brégançon (résidence d’été du président de la République), Cabasson offre un cadre exceptionnel. Sable doré, eaux limpides, pins maritimes, et une vue sur le fort qui ne ressemble à aucune autre. Accès réglementé en été.

• Accès : route étroite depuis Bormes, parking payant
• Sol : sable fin
• Le + : vue exceptionnelle sur le fort de Brégançon
• Le − : accès restreint en présence présidentielle

Voir les plages de Bormes-les-Mimosas →

7. Plage de la Capte — Hyères

Le paradis des familles. Eau peu profonde sur une cinquantaine de mètres, sable fin, clubs nautiques, écoles de voile : la Capte est LA plage familiale du Var. Le grand parking gratuit est un bonus rare sur la côte.

• Accès : route de la Capte, grand parking gratuit
• Sol : sable fin
• Le + : eau très peu profonde, parking gratuit, clubs nautiques
• Le − : peut être ventée (mistral)

Voir les plages d’Hyères →

8. Plage d’Aiguebelle — Le Lavandou

La crique de charme. Encadrée de rochers couverts de pins, Aiguebelle est un petit bijou. L’eau y est d’une clarté exceptionnelle : c’est l’un des meilleurs spots de snorkeling du Lavandou.

• Accès : route côtière D559, parking payant
• Sol : sable fin
• Le + : snorkeling exceptionnel le long des rochers
• Le − : petite, se remplit vite

Voir les plages du Lavandou →

9. Plage du Pradon — Carqueiranne

Le coup de cœur local. Grande plage de sable fin, eaux calmes et vue sur les îles : le Pradon est la plage préférée des habitants de Carqueiranne. Location de paddles et de kayaks directement sur le sable, et parking gratuit (mais arrivez tôt).

• Accès : centre de Carqueiranne, parking gratuit
• Sol : sable fin
• Le + : parking gratuit, location de paddles, vue sur les îles
• Le − : parking plein dès 10 h en été

Voir les plages de Carqueiranne →

10. Plage de l’Argentière — La Londe-les-Maures

La labellisée. Plus grande plage de La Londe, l’Argentière est l’une des rares du Var à cumuler les labels Tourisme et Handicap et Handiplage. Bien équipée, familiale, avec une eau d’excellente qualité.

• Accès : route côtière, grand parking
• Sol : sable fin
• Le + : très bien équipée, accessible PMR, eau excellente
• Le − : parking payant en saison

Voir les plages de La Londe-les-Maures →

11. Plages du Mourillon — Toulon

Les urbaines. Quatre anses aménagées en plein cœur de Toulon : sable fin, eaux surveillées, aires de jeux, restaurants. C’est la destination plage la plus accessible du Var, desservie par les bus, avec parking et promenade piétonne. L’anse de la Source est labellisée Tourisme et Handicap.

• Accès : bus depuis le centre de Toulon, parking
• Sol : sable
• Le + : ultra-accessibles, bien équipées, restaurants
• Le − : plages urbaines, moins « sauvages »

Voir les plages de Toulon →

12. Plage de Cavalière — Le Lavandou

La grande. Cinq cents mètres de sable fin, eau turquoise, plage bien équipée : Cavalière est la grande plage classique du Lavandou. Idéale pour ceux qui veulent de l’espace, des transats et un poste de secours.

• Accès : route D559, grand parking
• Sol : sable fin
• Le + : grande, bien équipée, eau excellente
• Le − : parking payant

Voir les plages du Lavandou →

13. Plage des Salins — Hyères

La sauvage. Un kilomètre et demi de sable entre les anciens salins (et leurs flamants roses) et la mer. La partie est tolère le naturisme. Ambiance nature préservée, loin de l’agitation touristique, et grand parking gratuit.

• Accès : route des Salins, grand parking gratuit
• Sol : sable fin
• Le + : flamants roses, parking gratuit, ambiance sauvage
• Le − : peut être ventée

Voir les plages d’Hyères →

14. Plage de la Fossette — Le Lavandou

La discrète. Nichée entre Le Lavandou centre et Saint-Clair, la Fossette est une crique de charme souvent négligée par les touristes. Eau cristalline, rochers pour le snorkeling, ambiance intime.

• Accès : route côtière, parking payant
• Sol : sable fin
• Le + : moins connue, eau cristalline
• Le − : petite

Voir les plages du Lavandou →

15. Plage de la Favière — Bormes-les-Mimosas

La complète. Grande plage familiale près du port de plaisance de Bormes. Bien équipée (douches, toilettes, snack, transats), accessible PMR avec 200 m de tapis de plage. Le point de départ idéal pour explorer à pied les plages sauvages de Bormes.

• Accès : quartier de la Favière, grand parking
• Sol : sable
• Le + : très bien équipée, accessible PMR, port à proximité
• Le − : parking payant en saison

Voir les plages de Bormes-les-Mimosas →

Notre méthode de classement

Ce classement repose sur cinq critères pondérés :

• Beauté du cadre (eau, sable, paysage) — 30 %
• Qualité de l’eau (classement officiel ARS) — 25 %
• Accessibilité (parking, transport, marche) — 20 %
• Équipements (douches, snack, surveillance) — 15 %
• Expérience globale (ambiance, tranquillité, originalité) — 10 %

Les plages de Porquerolles dominent le classement grâce à la qualité exceptionnelle de leurs eaux et de leurs paysages, malgré un accès plus contraignant (ferry obligatoire).

Quand y aller ?

• Mai-juin : notre période préférée. Eau à 19-22 °C, plages quasi désertes, prix bas. Idéal pour les criques sauvages (Estagnol, Cabasson).
• Juillet-août : eau à 23-26 °C, animation maximale, mais plages bondées et parkings pleins. Arrivez avant 9 h.
• Septembre : le secret le mieux gardé. Eau encore à 22-24 °C, touristes partis, lumière dorée. Parfait.
• Octobre : encore baignable (19-21 °C), plages désertes, mais la surveillance s’arrête et certains commerces ferment.

Conseils pour en profiter

• Arrivez tôt : en été, les parkings des plus belles plages sont pleins avant 10 h.
• Hors saison = bonheur : mai, juin et septembre offrent les meilleures conditions.
• Chaussures d’eau : indispensables pour les criques rocheuses.
• Apportez un pique-nique : les plages sauvages n’ont aucun commerce.
• Protection solaire : la réflexion sur l’eau turquoise amplifie les UV.

À lire aussi dans Le Mag

• Le guide des plages du Var : pour choisir selon vos critères (sable, surveillance, accès, qualité de l’eau).
• Préparer sa journée à Porquerolles
• Snorkeling à Port-Cros : les plus beaux spots
• Le double tombolo de Giens

Classement mis à jour pour la saison 2026. Photos de couverture et figures : Wikimedia Commons (photos créditées sous l’image) et photothèque Séjour-Var.fr.

Se baigner en fauteuil roulant dans le Var, c’est possible ! 17 plages du littoral sont equipees pour accueillir les personnes a mobilite reduite : tiralos, rampes, tapis de plage et personnel forme. Et grace a des associations locales comme Un Fauteuil a la Mer, l’acces a la mer va encore plus loin. Voici le guide complet.

Qu’est-ce qu’un tiralo ?

Le tiralo est un fauteuil roulant amphibie qui permet d’entrer dans l’eau. Equipe de grandes roues et de flotteurs, il est pousse par un accompagnant directement dans la mer. Gratuit partout dans le Var, disponible aux postes de secours de mi-juin a mi-septembre.

Un Fauteuil a la Mer — Aller plus loin que la baignade

L’association Un Fauteuil a la Mer, basee a Hyeres, propose aux personnes en situation de handicap de decouvrir le littoral varois autrement : balades en bateau, baignade accompagnee et decouverte de la cote.

Fondee pour permettre aux personnes ayant subi un traumatisme d’acceder a la mer, l’association offre des sorties nautiques adaptees le long des cotes du Var — une experience unique qui va bien au-dela d’une simple baignade sur la plage.

• Activites : Sorties en bateau, baignade en mer, decouverte du littoral
• Pour qui : Personnes en situation de handicap et leurs accompagnants
• Ou : Depart depuis Hyeres, le long du littoral varois et des iles d’Or
• Contact : 06 12 51 38 26 — ufalam.presidence@gmail.com
• Horaires : Lundi au vendredi, 8h-18h (saison estivale principalement)
• Site : unfauteuilalamer.fr

Contactez-les en amont pour organiser votre sortie — les places sont limitees et l’experience vaut vraiment le detour.

Hyeres — 4 plages accessibles

Plage de la Bergerie — La reference PMR

Le Pole Handinautic de la Bergerie est le site le plus complet du Var. Labellise Tourisme et Handicap pour les 4 types de handicap (moteur, visuel, auditif, mental).

• Equipement : Tiralos + hippocampes, leve-personne pour transferts, cheminements en bois
• Services : Terrasse ombragee, transats, parasols, cabine de change, douche et WC PMR
• Personnel : Aide humaine a la mise a l’eau, ~2 500 visiteurs handicapes par saison
• Cout : Entierement gratuit
• Saison : Juin a septembre

Plage de l’Ayguade

Labellisee Handiplage. Tiralo au poste de secours, rampe PMR, sanitaires adaptes. Eau tres peu profonde, ideale pour une mise a l’eau progressive.

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Plage de l’Almanarre Nord

Labellisee Handiplage. Tapis d’acces jusqu’au poste de secours. Attention : pas d’acces a l’eau en fauteuil (eau profonde rapidement).

Plage de la Vignette (Hopital Renee Sabran)

Geree par l’UFOLEP Var (« La mer autrement »). Tiralos + activites nautiques adaptees. Necessite un dossier prealable — contactez l’UFOLEP Var avant votre venue.

Toulon — 2 plages accessibles

Anse de la Source (Mourillon)

Labellisee Tourisme et Handicap (moteur, auditif, mental). La plage PMR la mieux equipee de Toulon.

• Tiralo : Fauteuils flottants gratuits, 7j/7, mi-juin a fin septembre, 11h-18h
• Tapis de plage : Oui, jusqu’a l’eau
• Personnel : Equipe municipale presente tout l’ete pour aide aux transferts et accompagnement
• Sanitaires PMR : Douches adaptees, WC PMR

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Anse du Lido (Mourillon)

Egalement labellisee Tourisme et Handicap. Meme service tiralo. L’anse la plus animee avec restaurants et snacks accessibles.

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La Londe-les-Maures — 3 plages accessibles

La commune la mieux equipee du Var : 3 plages labellisees Handiplage niveau 1 + Tourisme et Handicap.

Plage de l’Argentiere

• Labels : Tourisme et Handicap + Handiplage niveau 1
• Tiralo : Oui (gratuit) + modele Job Pro sans flotteur
• Tapis de plage : ~200 m au total (planchers bois + textiles)
• Parking PMR : 4 places handicap pres des sanitaires adaptes
• Bonus : Fauteuil roulant supplementaire au restaurant Cote Plage en saison

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Plage de Tamaris

Labellisee Tourisme et Handicap + Handiplage niveau 1. Tiralo gratuit, tapis de plage.

Plage de Miramar

Labellisee Tourisme et Handicap + Handiplage niveau 1. Tiralo gratuit, tapis de plage. Contact OT : 04 94 01 53 16.

Le Lavandou — 3 plages accessibles

Plage de Saint-Clair

Tiralo au poste de secours, tapis d’acces PMR. Label Pavillon Bleu. Eau cristalline.

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Grande Plage du Lavandou

Tiralo disponible, tapis de plage. Front de mer accessible.

Plage de Cavaliere

Tiralo au poste de secours, tapis d’acces PMR.

Bormes-les-Mimosas — 2 plages accessibles

Plage de la Faviere

Tres bien amenagee pour les PMR :

• Tiralo : Gratuit (propriete de la ville)
• Tapis de plage : 2 sections (~170 m cote ecole de voile + ~30 m cote poste de secours)
• Passerelles en bois, sanitaires et douches adaptes

Plage de Cabasson

Tiralo gratuit, tapis de plage (~25-30 m au poste de secours). Assistance par les equipes de secours.

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Carqueiranne — 2 plages accessibles

Plage du Pradon et Plage Peno

Tiralo disponible au poste de secours sur les deux plages.

• Horaires : Juillet-aout tous les jours 10h-19h ; 1-15 septembre mercredis, samedis, dimanches
• Important : L’accompagnement par un proche est obligatoire a Carqueiranne

Voir la fiche du Pradon

Le Pradet — 1 plage accessible

Plage des Oursinieres

Tiralo au poste de secours, tapis d’acces a la baignade. En cours de labellisation Tourisme et Handicap.

Carte des plages accessibles PMR

Recapitulatif par ville

Ville	Plages PMR	Tiralo	Label T&H
Hyeres	4	3	Bergerie
Toulon	2	2	Source, Lido
La Londe-les-Maures	3	3	3 (+ Handiplage)
Le Lavandou	3	3	—
Bormes-les-Mimosas	2	2	—
Carqueiranne	2	2	—
Le Pradet	1	1	En cours
TOTAL	17	16

Conseils pratiques

Avant de partir

• Appelez le poste de secours ou l’office de tourisme pour confirmer la disponibilite du tiralo
• Venez le matin : moins de monde, personnel plus disponible
• Saison : Mi-juin a mi-septembre (certaines plages jusqu’au 15 septembre)
• Pour la Plage de la Vignette (Hyeres), dossier UFOLEP prealable obligatoire

Sur place

• Le tiralo est gratuit partout dans le Var
• Un accompagnant est necessaire (obligatoire a Carqueiranne)
• Les maitres-nageurs aident a la mise a l’eau si besoin
• Prevoyez protection solaire renforcee (reflexion UV sur l’eau)

Contacts et ressources

• Un Fauteuil a la Mer (Hyeres) : 06 12 51 38 26 — unfauteuilalamer.fr
• OT Toulon : 04 94 18 53 00
• OT Hyeres : 04 94 01 84 50
• OT La Londe : 04 94 01 53 16
• handiplage.fr — Var (83)
• tourisme-handicaps.org
• Handilol — Guide Hyeres accessible

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Consultez nos fiches de toutes les plages du Var. Article mis a jour pour la saison 2026 — les equipements evoluent chaque annee, contactez les offices de tourisme pour confirmer.